प्रतिदिन सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए हुए पानी पीने से मौसमी बीमारियों, जैसे- सर्दी, जुकाम, खांसी आदि से बच सकते हैं। इससे इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है। 

बिना ब्रश किए पानी पीना डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभदायक होता है। इससे शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। 

रात को सोते वक़्त मुंह के अंदर हेल्दी बैक्टीरिया बनते हैं और सुबह बासी मुंह पानी पीने से ये अंदर पेट में चले जाते हैं, जिससे पाचन दुरूस्त होता है। 

सुबह बासी मुंह पानी पी लेने से शरीर की गंदगी बाहर हो जाती है, जिससे चेहरे का ग्लो बढ़ता है।  

बिना ब्रश किए सुबह-सुबह पानी पीना पाचन क्रिया के लिए लाभदायक है और पूरा दिन शरीर हाइड्रेटेड बना रहता है, जिससे वजन भी कम होता है।