प्रेग्नेंट महिलाओं को खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। उन्हें खाने में पोषक तत्व से भरपूर चीजें जैसी दाल, रोटी, दूध शामिल करने चाहिए 

गर्भावस्था के दौरान बच्चे की अच्छी ग्रोथ के लिए ऊर्जा जरूरी है। इसलिए, जरा-सी थकान होने पर पूरे शरीर को आराम दें। ज्यादा मेहनत न करें। 

प्रेग्नेंसी के दौरान बिल्कुल भी तनाव न लें। इस दौरान पॉजिटिव रहें, म्यूजिक सुनें। ये आपके स्वास्थ लिए बेहतर रहेगा। तनाव लेने से बच्चे पर बुरा असर पड़ता है। 

प्रेग्नेंट महिलाओं को डॉक्टर की सलाह लेकर योग, व्यायाम और मेडिटेशन करना चाहिए। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। 

प्रेग्नेंट महिलाओं को खून की ज्यादा जरूरत होती है। इसलिए, उन्हें सेब, गाजर, अनार, केला, चुकंदर जैसी चीजों को अपने खान-पान का हिस्सा बनाना चाहिए। 

गर्भावस्था में ज्यादा वजन वाली चीजें उठाने से बचना चाहिए। ऐसा करने से गर्भपात होने का खतरा बना रहता है। 

प्रेग्नेंसी में कभी भी कच्चा पपीता, अंडा, मांस, कैफीन से जुड़ी चीज़ों का सेवन बिल्कुल नहीं चाहिए। ये खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।