रोजाना मुट्ठीभर चना और गुड़ एक-साथ खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। दरअसल, इसमें मोजूद पोषक तत्व स्वास्थ के लिए रामबाण माने जाते हैं। 

चना और गुड़ एक-साथ खाने से कब्ज व गैस की समस्या नहीं होती। यदि आप पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं तो गुड़ और चना जरूर खाएं। 

गुड़ चना खाने से दिमाग भी तेज बनता है। इसके लिए प्रतिदिन सुबह व्यायाम के बाद भिगोया हुआ चना के साथ गुड़ का सेवन करें। 

अगर आपको भी पीरियड्स नहीं होते हैं या फिर ब्लिडिंग सही से नहीं होती है तो आप गुड़ चना का सेवन करें। इससे आप फर्क देख सकती हैं। 

इन सब के अलावा गुड़ चना खाने से त्वचा व दांत चमकदार बनते हैं, साथ ही मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और वजन कम होता है।