ज्यादा तला-भुना, पैकेज्ड फूड्स, मसालेदार, और प्रोसेस्ड मीट आदि का सेवन पुरुषों में स्पर्म काउंट की कमी का एक बड़ा कारण है। इसलिए आपको इनके अधिक सेवन से बचना चाहिए। 

सोया और सोया से बने उप्ताद जैसे टोफू, सोया मिल्क, तेल के सेवन से भी शुक्राणु कम हो सकते हैं। इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन-एस्ट्रोजन यौगिक होते हैं, जो शुक्राणु कम कर देते हैं। 

चाय-कॉफी में उपस्तिथ कैफीन स्पर्म काउंट को प्रभावित कर सकता है। जरूरत से अधिक इनके सेवन से बचना चाहिए।